懒得动 熬身体 易焦躁 盘点宿迁人那些不良习惯
更新时间: Oct 17, 2020  作者:刘  来源:

  原标题:生活方式不当影响健康,小心别误闯 懒得动 熬身体 易焦躁

  西楚网讯 提起健康,人人都知道它的重要性,有不少人整天把“健康是1、其他都是0”这句话挂在嘴上,足见其对健康有多么重视。但很多年轻人经常熬通宵、睡眠不规律;女性青年为了减肥常常“不择手段”;老人经常坐在电视机前,一坐就是几个小时……这些不良习惯都威胁着宿迁人的健康。

  健康生活误区 你“躺枪”了吗?

  酒喝多了,来一杯浓茶、喝口醋能解酒?早晨起床,喝一杯蜂蜜水对身体有好处?“闻鸡起舞”锻炼,健身效果好?酒后蒸桑拿洗脚按摩,可疏通血脉、驱除疲劳?这些习以为常的生活习惯,你有木有?

  “感情深,一口闷,感情浅,舔一舔。”很多宿迁市民应酬会喝比较多的酒,也积累不少解酒的方法,其中最常见的两种解酒方法:浓茶解酒和醋解酒。在市疾控中心慢病科工作人员田树慧看来,这些方法都不可取,喝浓茶、喝醋能解酒是一种假象,茶碱可利尿,酒精转化为乙醛后尚未分解,便从肾脏排出影响865棋牌大厅肾功能;喝醋,促进了胃酸的分泌,在酒和醋的双重刺激下,会使胃、肠充血,从而诱发胃炎、胰腺炎、消化道溃疡等。

  晚间,走进宿迁大大小小的足疗店、桑拿中心,几乎都座无虚席。做足疗、蒸桑拿成为不少宿迁市民酒后的休闲方式,他们认为酒后洗桑拿会醒得更快,但这也是一个错误的认识。酒后立即洗澡或蒸桑拿,人体内储存的葡萄糖会在洗澡时消耗掉,可导致血糖浓度大幅度下降并抑制肝脏活动。在酒足饭饱后蒸桑拿,会影响健康。此外,并不是所有人都适合做足疗,如果有禁忌症接受足疗,会使病情加重,适得其反。从事足疗按摩多年的张军师傅介绍,市民在极度疲劳、饥饿或过饱醉酒及饭后不宜进行足部按摩,“女性妊娠期间不要做足部按摩,传染病人和足部皮肤有创伤及病变的患者也不要进行足疗。”

  为了健康,眼下,很多宿迁人都习惯在清晨起来空腹喝一杯水,而水主要包括白开水、淡盐水、淡茶水、柠檬水、蜂865棋牌手游蜜及饮品等几类。一些便秘患者早晨的第一杯水会饮用淡盐水,田树慧提醒,高血压、肾脏病等一些提倡低盐饮食的患者最好不要饮用淡盐水,“蜂蜜水并不都适合早晨饮用,起不到早晨补水的作用,空腹的时候喝会加重身体负担。”

  “沙发土豆”族 懒人易得病

  长时间蜷在沙发上,边看电视边吃零食,懒得动一动,这样的人被称为叫“沙发土豆”,

  时间长了,人就像土豆一样胖胖圆圆的。久而久之便可能导致各种慢性疾病,是一种不健康的生活方式。

(责任编辑:865棋牌)

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